»Cirkadiani ritem, naša notranja ura, se premakne na kasnejše ure. Hkrati se tudi homeostatski pritisk za spanje, ki spodbuja zaspanost, kopiči počasneje. To pomeni, da mladostniki spontano zaspijo in se zbudijo kasneje kot v otroštvu. Kljub temu še vedno potrebujejo precej spanja.«

»Premalo spanja ima veliko negativnih učinkov na duševno in fizično zdravje.«

»Depresivnemu mladostniku primanjkuje energije in volje, počuti se zdolgočaseno...«

»Nekateri izsledki nakazujejo, da kronično pomanjkanje spanja v otroštvu povečuje tveganje za kasnejši razvoj debelosti, sladkorne bolezni in povišanega krvnega tlaka.«

»Mladostniki so v današnjem času dostikrat narcistični, kar pomeni, da imajo neko pomanjkanje empatije.«

»Menimo, da interes prodajalcev ne sme nadvladati nad interesom za zdravje otrok in mladostnikov.«

»mirno umrl v spanju«

»Strokovnjaki, ki preučujejo spanje, za prespano noč štejejo od šest do osem ur neprekinjenega spanja.«

»Verjetno je malokdo predvidel tako brutalno posredovanje policije pri protestih nenasilnih mladostnikov...«

»Urejeno spanje za zdravo prihodnost«